Mega zsírégető 3 0 áttekintés, Top 30 zsírégető élelmiszer
Ha tényleg fogyni akarsz Ha tényleg fogyni akarsz, kérlek hidd el, hogy csak lassan, életmódváltással sikerülhet.
A kutatók néha meglepetéssel szolgálnak az embereknek. Most úgy tűnik azt mutatták ki, hogy az alacsony zsírtartalmú diéták mégsem olyan egészségesek mint korábban azt gondolták.
A zsírra tetszik nem tetszik szükségünk van. Az omega-3 zsírsavak melyek a szív egészségében játszanak szerepet, nem állítja elő az emberi szervezet, így azokat külsőleg kell bevinni. És akkor ott vannak még a zsírban oldódó vitaminok D, E, K, A. A zsírok azonban rendkívül sok kalóriát tartalmaznak, ezért a fogyasztásuk némi visszafogottsággal ajánlott.
De vajon mindegyik zsír jó? A szénhidrátok mellett ezek biztosítják a szervezet számára szükséges energiát.
Megkülönböztetünk telített és telítetlen zsírsavakat. Telített zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek finomak sajt, házi tej, tejszín, vaj,zsíros húsok de sajnos növelik a vér zsír- és koleszterinszintjét. A magas koleszterinszint pedig érelmeszesedést és szívbetegségek kialakulását segíti elő. A főző- és sütőmargarinok közül is melyek hidrogenizáltak-azaz hidrogénnel telítettek-hasonló hatást gyakorolnak a szervezetre.
Ezek a termékek szobahőmérsékleten folyékony állagúak-azaz olajok. Sok telítetlen zsírsav van a növényi olajokban- mint az olíva, és az olajos magvakban. A rossz hír, hogy kalóriában ezek is gazdag termékek, így fogyasztásuk nem ajánlott számolatlanul.
A zsírégetésről, tömören a ujraelesztesmindenkinek.hur pesti boltjából!
Érdemes tehát ellenőrizni a termékeken lévő címkéket, főleg mióta egyre több élelmiszerre írják rá, hogy hány százalékát tartalmazzák az ajánlott napi beviteli értéknek. Meglepő eredményekre lehet jutni a címke áttekintése után. A cikkben hivatkozott linkek:.
