Végtelen kihívás fogyni

Hogyan lehet égetni a hasát és a bum zsírját súlycsökkentő cég Delhiben, okos fogyás erős lány fogok fogyni barre.

Kezdőlap Nem kell végtelen ropogtatást végezni! Hogyan lehet megszabadulni a pocak túlnyúlásától Mindannyian időről időre hasat kapunk, különösen azok az anyukák, akiknek egy kis anyukája lehet a baba utáni test részeként.

De pontosan mi okozza azt az extra kis hasi zsírt, amely túlnyúlik, és hogyan szabadulhatunk meg tőle? A jó hír az, hogy átugorhatja ezt a végső fogyás akadályt - a rossz hír az, hogy elég keményen kell dolgoznia érte.

És nem, ez nem csak arról szól, hogy minden nap ülést végezzünk. Szeretné tudni, hogy miről szól egy anya, és pontosan hogyan lehet a múmia pocakjától a lapos pocakig? A legfontosabb, amit meg kell érteni, hogy a hasi zsír nem egy, zsírvesztés glikogén kétféle zsírból tevődik össze - ezért a hasi zsír elvesztése és a lapos has megszerzése nehezebb, mint a zsír elvesztése a karunkról vagy a lábunkról amely csak egy réteg zsír.

A legfelső réteget szubkután zsírnak hívják, és ez ül a tetején, és ez a puha, puha zsír, amelyet megérinthet, érezhet és láthat, ahogy a tükörben visszanéz maga felé. Ez alatt van az alapul szolgáló zsír, amelyet zsigeri zsírnak nevezünk, és ez körülveszi és megvédi létfontosságú szerveinket.

Ha túl sok zsigeri zsír van, ez egészségügyi következményekkel járhat, például cukorbetegség, magas vérnyomás és szívbetegség.

A szubkután zsír egyszerűen fel nem használt kalóriákat tárol derékunk körül, abban az esetben, ha egy nap éhezés fenyeget, és a testének túlzott kalóriakészletre lesz szüksége a túléléshez. A zsigeri zsír azonban sokkal aktívabb a felszín alatt, ami rombol az inzulinrezisztencia szintjével, és bonyolultabb egészségügyi problémákhoz vezethet, ami még egy nagyon jó ok a túlnyúló gyomorzsír elvesztésére.

És táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott egészséges étkezési és testmozgási terv betartásával, mint a 28 napos fogyás kihívás - meg tudod csinálni! Ezen zsírrétegek alatt vannak a hasizmai, amelyek felülésből, guggolásból vagy egyéb gyakorlatokból edzhetnek, de ez nem okozhatja a túlnyúlás vagy a zselés has eltűnését. Ez nem azt jelenti, hogy végtelen ropogtatásokat, felüléseket és deszkákat kell végezni - bár ezek végtelen kihívás fogyni gyakorlatok, ha jól kerek étrendbe és testmozgásba kerülnek, nem használhatja őket a fogyás vagy a célterületek elkülönítésére.

Minthogy csak a hasizmok izolálása semmilyen módon nem befolyásolja a felette lévő zsír eltávolítását, mivel a hasizom és a fölötte lévő zsír nem kapcsolódik közvetlenül egymáshoz, csak anatómiailag szorosan elhelyezve. Íme egy pillantás az egyik alapvető edzésünkre, végtelen kihívás fogyni segít felépíteni a hasizmait 28 napos fogyás kihívás!

Azok a területek, amelyeket először égetni kezd, genetikailag előre meghatározottak, de a legtöbb teák fogyni és különösen a nők számára a zsír és a gyomor utolsó helye a zsírégetés. Ez néha oda vezethet, hogy a nők öntudatot éreznek a bikiniben, és gyors megoldást keresnek, amikor türelmesnek kell lenniük a testükkel, különösen, ha csecsemőhasakkal foglalkoznak.

Segíthet a gyermeknek fogyni anélkül, hogy tudnák Végtelen kihívás fogyni Fogyás inkább zaklatott Hogyan kell használni a glükofágot a fogyáshoz Így táplálkozz és karcsúsodj — Tippek tól 40 éves korig! Fogyási tippek 20 éves korosztály számára Étrend nőknek Szálkásító, diétás étrend nőknek?